زيادة الوزن مشكلة تؤرق كثير من السيدات, ولكن هذه بعض النصائح لتحققى المهمة الصعبة وتتخلصى من الوزن الزائد بسهولة. إذا كنت تتناولين اللبن كامل الدسم يوميا واستبدليه باللبن خالي الدسم وستفقدين الكثير من وزنك بدون… دايت ناجح بدون حرمان , طرق استخدام البدائل في الدايت

طريقة عمل ط§ظ„ط§ط±ط² ط§ظ„ط¯ط§ظٹطھ ط¨ط§ظ„ظپط±ط§ط® و يقدم مع السلطة الخضراء و يمكن تجميله بالمكسرات مقادير ط§ظ„ط§ط±ط² ط§ظ„ط¯ط§ظٹطھ ط¨ط§ظ„ظپط±ط§ط® 3كوب ارز 4 صدور دجاج مخلى (بدون عظم) 4 فصوص ثوم 2 علبة زبادي مايونيز بنفس كمية… وصفة الارز بالفراخ الدايت

السلام عليكم عزيزاتي اليوم جبتلكم وصفة دايت للي يبي يحافظ علي وزنه وياكل حلو ولايحرم نفسه وهو كعكة ط§ظ„طھظ…ط± دايت(قليلية السعرات الحرارية) كعك ط§ظ„طھظ…ط± (تقديمة لاثني عشر شخصا ) السعرات الحرارية في كل تقديمة 150… كعكة التمر الدايت

المقادير : نصف كيلو دقيق 10 جم خميرة 10 سكر دايت 10 جم ملح 20 جم زبدة زيروفات 270 م ماء للعجينة الحشو 200 جم زبدة زيروفات 100 جم سكر دايت أو سكر بني 40… طريقة تحضير السينابون الدايت

الكمية تكفي: 5 أشخاص وقت التحضير: 70 دقيقة وقت الطهي: 10 دقائق المقادير: 1/2 كيلو دقيق قطعة خميرة بيرة في حجم عين الجمل ملعقة سكر ماء دافئ ذرة ملح زيت غزير للتحمير شربات أو سكر… طريقة لقمة القاضي الدايت

هل تشعرين بأنك في مرحلة محبطة من الرجيم الغذائي؟ هل تشعري…ن بالانزعاج من عدم قدرتك على خسارة الوزن؟ قد تشعرين بأنك تقومين بكل الامور الصحيحة ولكن هل من الممكن ان يكون ما تقومين به يسيئ… أخطاء تقع فيها معظم النساء فى فترة الدايت

"محشـــــــــي كوســـــــــاا" المقــــادير: كوسا حجم وسط مكرونه أسباغتي بصله متوسطة الحجم مفرومه ناعم بندوره متوسطة الحجم اوريغانو ملعقه بهارات 2م ك صلصة بندوره ماجي مكعب ملح الطـــريقه نحفـــر الكوسا وتكــون مفتوحه من الجهتين المكرونه نكسرها… محشي كوسة الرائع على الطريقة الدايت