الخضروات.

المقادير : 200 جرام لازانيا 200 جرام باذنجان 200 جرام جزر 200 جرام كوسا 200 جرام فلفل رومي زعتر ربع كوب كريمة لباني 2 ملعقة… اقرأ المزيد »طريقة عمل لازانيا بالخضروات

كبة الخضروات المقادير: كوب و ربع أرز نصف كوب جبنة بيضاء (فيتا ) 2 بيض ملعقة ثوم مفروم ملعقة بشر ليمونة بصلة مفرومة حزمة سبانخ… اقرأ المزيد »كبة الخضروات مكونات كبة الخضروات

المكونات• 200 جم من النودلز البيضاء • 200 جم من البروكلي • 100 جم من الفاصوليا الخضراء • 50 جم من الكزبرة • 20 مل… اقرأ المزيد »طريقة النولدز مع الخضروات المحمرة كوجبة صحية

المقادير : نصف كيلو كبدة ضأن عصير بصلة متوسطة ‏1‏ ثمرة فلفل أخضر حار تقطع شرائح ‏2‏ ملعقة كبيرة عصير ليمون نصف ملعقة صغيرة كمون… اقرأ المزيد »طريقة عمل كبدة ضأن بالخضروات

المقادير: * خضروات متنوعة * كوب عصير بندورة * ملعقة متوسطة معجون بندورة * زبد نباتي أو زيت زيتون (ملعقة متوسطة أيضاً) * خضروات للتزيين… اقرأ المزيد »شوربة الخضروات من المطبخ الإسباني

كوب وربع ماء . مكعب مرقة دجاج . كوب جزر مقطع . كوب بازلاء . ربع كوب بصل أخضر مقطع . ملعقة صغيرة فلفل .… اقرأ المزيد »شوربة الجبن الشيدر مع الخضروات