الخضروات.

المقادير : ملعقة كبيرة زيت نباتي . نصف كوب بازيلاء . نصف كوب فاصوليا حمراء . نصف كوب لوبيا خضراء . نصف كوب كرافس مقطع… اقرأ المزيد »حساء الخضروات الإيطالي

يقولون ان تناول تفاحة يوميا يغنيك عن زيارة الطبيب ولكن تناول طبق من الخضراوات من المحتمل ان يحارب الاصابة بمتاعب ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© عند الهرم.فقد اكتشف باحثون… اقرأ المزيد »الخضروات تبطيء من فقدان الذاكرة

الخضروات ط§ظ„ظ„ظٹظپظٹط© قد تقي من داء السكري الفئة الثانية أن تناول حمية غذائية تعتمد على ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ ذات الأوراق الليفية، مثل الملفوف والسبانخ، قد تساهم بشكل… اقرأ المزيد »الخضروات الليفية قد تقلص خطر الإصابة بالسكري

المقادير: * 1 باكيت معكرونة سباجيتي . * 3 قطع صدور دجاج مكعبات. * حبة بصل مقطعة مربعات صغيرة. * حبة باذنجان أسود. * حبة… اقرأ المزيد »سلطة المعكرونة مع الخضروات

المقادير: كوب من الخيار المقطع إلى مكعبات. كوب من الفلفل الأحمر والأصفر مقطع إلى شرائح. ربع كوب من شرائح التونا. نصف ملعقة صغيرة زعتر بري.… اقرأ المزيد »طريقة سلطة التونة مع الخضروات الشهية

المقادير: دجاجة كبيرة ملح ودقيق وخل لغسل الدجاجة حبات هال وحبات قرنفل وملح وفلفل أسود قشور برتقالة أعواد كرفس ربع كوب عصير طماطم ملعقة كبيرة… اقرأ المزيد »طبق للدايت دجاج بالخضروات

شعرك محتاج للفواكه والخضروات ولا يرحّب بالهامبورجر والمعلّبات : أول خطأ تقع فيه كثير من البنات هو أنهن يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات… اقرأ المزيد »أهمية الفواكة للشعر – أهمية الخضروات للشعر