الحوض

تمارين اخرى للتضويق المهبل ——————————————————————————– هي تقوية ط¹ط¶ظ„ط§طھ التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها… اقرأ المزيد »تمارين لتقويه عضلات الحوض

قبل البدء بالنظام عليك اخذ قياس لمحيط ط§ظ„ط­ظˆط¶ بالمتر و تسجيل الرقم و التاريخ ينصح بعمل التمارين والحركات التالية : * لعب رياضة البسكليت و… اقرأ المزيد »نصائح هامة لتنحيف منطقة الحوض و البطن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياخواتي؟ان شاء الله بخير المهم بنات والله ماكذب عليكم هذي وحده من صديقاتي كانت سمينه مرة واغلب سمنتها… اقرأ المزيد »حل اكيد ومجرب لازالة الزوائد حول الحوض

السلام عليكم سيدتي هل تريدين تقوية الحوض وشد البطن بشكل رائع؟ عالم المراة يساعدك على دالك تابعي معي تمرين الكرة السويسرية رائع جدا وبسيط اترككم… اقرأ المزيد »تمارين الكرة السويسرية لتقوية الحوض والبطن (صور + فيديو)

التهاب الحوض ********* تعريف هي الالتهابات التي تشمل الرحم وقناتي فالوب (أو البوقين) والمبيضين والأنسجة المحيطة بها والغشاء البريتوني المبطن لها والأعضاء الحشوية الأخرى. تكون… اقرأ المزيد »التهاب الحوض