الحمية

المقادير ثومة مهروسة علبة زبادى ( طبعاً من غير نكهة) نعناع جاف خيار زيت – فلفل اسود – ملح الطريقة نفرم الثوم فرماً ناعماً ثم… اقرأ المزيد »سلطة الزبادى الرائعه و المفيدة لصاحبات الحمية الغذائية

الساندويتش الواحد به : كالوري : 283 كلسترول : 51 ج صوديوم : 729 م ج كربوهيدرات : 25 ج بروتين : 20 جهامبورجربالدجاج والخضار… اقرأ المزيد »ساندويتش رائع للمتبعات الحمية

يركز بعض الرياضيين، الفنانيين، والمشاهير كثيرا على الرشاقة والنحافة، مما يدفعهم للإفراط في أداء ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية والحميات الغذائية. هذا وتحذر الأكاديمية الأمريكية للجراحين التجبيريين من… اقرأ المزيد »كيف نعرف بأننا نبالغ في أداء التمارين والحمية

هل تشعرين بأن زوجك بدأ بالتلميح على أو بالتذمر من وزنك ورشاقتك؟ هل نظرات زوجك إلى الرشيقات تلفت انتباهك ؟ ألا ترغبين في أن تكوني… اقرأ المزيد »الحمية وخفض الوزن

ان لياقة نجمات الفن والشهيرات، اصبحت هوس لدى الكثير من النساء في العالم، بحيث تسعى الكثير من النساء بالتشبه باللياقة والرشاقة التي تتمتع بها نجمات… اقرأ المزيد »اليكن اسرار الحمية الغذائية لنجمات هوليوود!!

بسم الله الرحمن الرحيم أسعد الله صباحـــكم جميعا … كيفكم اليوم جايبـــتلكم وصفات سلطات للحمية من مطبخ فرشـــلي بـتعجبكم مررررة ان شاء الله ,, وصفات… اقرأ المزيد »وصفات الحمية فرشلي

لقد تعبنا من التعقيد والشعور بالجوع والحرمان وقلة التنوع في الأساليب ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© الخاصة بانقاص الوزن، والتي تجلب لنا الإكتئاب لذا نترك ط§ظ„ط­ظ…ظٹط© ونستعيد أوزاننا من… اقرأ المزيد »اسباب عدم تفعيل الحمية الغذائية

. الأغذية المسببة للسليوليت المشروبات الغنية بالكافيين: (القهوة والشاي) والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس… اقرأ المزيد »دهون الفخذين والحمية الخاصة بها

يخطر على بال الكثيرين منا تساؤل مهم عن كيفية الاستفادة من شهر رمضان الكريم في عمل حمية، فهل يمكن فعلا النجاح في ط§ظ„ط¬ظ…ط¹ بين الدايت… اقرأ المزيد »هل يمكن الجمع بين الحمية ورمضان؟