التوتر

كل شخص يعاني من التوتر والضغوط بدرجة أو بأخرى. ينجم التوتر في الأساس من الطريقة التي نتعامل بها مع المراحل المختلفة للحياة. بعض الناس لديهم… اقرأ المزيد »اطعمة تقلل من الضغط والقلق والتوتر وتعالج الصداع النصفي

قد يتعرض الكثير منا لظروف تؤدي الى زيادة ط§ظ„طھظˆطھط± ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹ لديه وللتخلص من هذا ط§ظ„طھظˆطھط± اليك النصائح الاتية – تجنب التعامل مع الأشخاص المزعجين بالنسبة… اقرأ المزيد »نصائح بسيطة للتخلص من التوتر النفسي بسهولة

تناول البيض والجبن والخبز الأسمر في الإفطار يخفف من الاضطراب والمشاكل النفسية الجزر ظˆط¹طµظٹط± ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ ظٹط­ط¯ط§ظ† من ط§ظ„طھظˆطھط± ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ وقلة التركيز كذلك ط§ظ„ط¬ط²ط± يخفف من… اقرأ المزيد »الجزر وعصير البرتقال يحدان من التوتر والقلق وقلة التركيز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ما هي أسباب القلق والتوتر : 1. الأفكار المكبوتة (آلام وفشل الماضي والخوف من المستقبل) . 2. الرغبات و الإحتياجات… اقرأ المزيد »التوتر علاجه اسبابه

كيف تقى نفسك من ط§ظ„طھظˆطھط± العصبى يمكنك حماية نفسك من ط§ظ„طھظˆطھط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظ‰ أولاً : بتنظيم وقتك والتأكد من إعطاء جسمك وعقلك حقهما من الراحة ،… اقرأ المزيد »كيف تقى نفسك من التوتر العصبى

بسم الله الرحمــــــن الرحيــــــــــم توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن هناك بعض الروائح التي تساعد على وقف حالة التوتر التي يعاني منها الكثيرون وأهمها وأكثرها… اقرأ المزيد »رائحة التفاح تمنع الإحساس بالجوع والتوتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إذا كنتِ تشعري بالقلق والتوتر والأرق وتواجهي مشاكل أثناء النوم ، قد يعني هذا بأنكِ بحاجه إلى تغيير موقع ط³ط±ظٹط±ظƒظگ… اقرأ المزيد »هل تعرفِ ان موقع سريركِ قد يؤثر على طاقتكِ ويشعرك بالتوتر والقلق ؟

كيف يؤثر ط§ظ„طھظˆطھط± على صحه الفم و الأسنان؟؟ التوتر من الممكن ان يشعرك بالصداع او وجع فى المعده .. أو فقط الشعور انك على الحافه… اقرأ المزيد »هل تعانين من التوتر الدائم ؟؟ اذن اسنانك في خطر