التمرينات

لا أحد منا لا يتمنى أن يحصل على الجسم المثالي وأن يتخلص من جميع الدهون المتراكمة في مناطق متنوعة ومتفرقة من جسده، ولا أحد منا… اقرأ المزيد »افضل التمرينات المساعدة على بناء عضلاتك

لا تظهر نتائج ممارسة ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ الرياضية بشكل فوري وهذه حقيقة نعلمها جميعا فالحصول على تلك النتائج يتطلب وقت وصبر،لكن إذا كنت تذهب للصالة الرياضية وتؤدي… اقرأ المزيد »تصحيح لبعض التمرينات التى نقوم بها