المكونات: – عصير ليمون – زيت – بقدونس – بصل – بندورة – فواكة مجففة طريقة التحضير التتبيلة • يخلط عصير الليمون وشراب الفراولة معاً في وعاء • يضاف زيت الزيتون ببطء ويقلب جيداُ حتى… التبولة بالفواكة المجففة

المقادير: ========== نصف كأس برغل ويمكن تقليل الكمية حزمتين بقدونس حزمة نعناع 3 حبات بصل أخضر حبة طماطم كبيرة 6 ملاعق طعام عصير ليمون 4 ملاعق طعام زيت زيتون ملح خس للزينة (حسب الرغبة) الطريقة:… طريقة عمل التبولة

اليك رجيم يعتمد على التبوله لانها تنضف الجسم من السموم وتشبع وينحف 3 كيلو الفطور *1شريحة توست 1شريحة مرتديلا قليلا من مايونيز لايت شرائح خس وطماط 150 مل عصير بدون سكر او 1شريحة توست 1م… ريجيم التبولة اللبنانى

التبولة من أشهر أطباق منطقة حوض البحر المتوسط و هي طبق صحي جدا ووجبة خفيفة للذين يتبعون حمية غذائية. لنتعرف على القيمة الغذائية لهذا الطبق اللذيذ و الصحي: تتنوع القيمة الغذائية لهذا الطبق فهي تحتوي… التبولة طبق من الفيتامين س

اغسل البقدونس جيداً .. ثم اقطعه .. ناعماً .. احتجت 3 ربطات بقدونس .. اضيف البرغل الناعم غير المنقوع… حسب ما تحبي اقطع البصل الابيض مربعات صغيرة جداً … احتجت بصله واحدة كبيرة اضيف البصل… طريقة التبولة من المطبخ اللبنانى

جبتلكم ط·ط±ظٹظ‚ط© طھط­ط¶ظٹط± ط§ظ„طھط¨ظˆظ„ط© ط¨ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ شي يجنن المكونات : ليمون عصير فراولة زيت زيتون ملح و فلفل بقدونس بصل طماطم فواكه مجففة "النوع المفضل" ط·ط±ظٹظ‚ط© التحضير : التتبيلة • يخلط عصير الليمون وشراب الفراولة معاً… ما طريقة تحضير التبولة بالفواكه ؟؟ يمي يمي