اقوى التمارين للتخلص من البطن وشد الظهر والارداف بالصور المتحركه
بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ترهل البطن على الجوانب هو بسبب ارتخاء عضلات البطن الأساسيه بالاضافه للشحوم المتكدسه فى المنطقه والتى تسبب مايسمى بالطوق… اقوى التمارين للتخلص من البطن وشد الظهر والارداف بالصور المتحركه