ان الامتناع عن الاكل او تخفيفه لايعتبر كافي لانقاص وزنك وانما عليك ممارسه الرياضه مع الاخذ في الاعتبار عدم ترك اي وجبه غذائيه يوميه وكما اننا جربنا هذا البرنامج على عده اشخاص وكان له النجاح… الطريقه الاصح لتخفيف الوزن او المحافظه عليه

قصتـــــــــــــــــــــي؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ كنت أحب بنت جارنا أبو عماد من وأنا عمري 10سنوات كنت كل يوم وأنا عندهم وكان أخوي ألي أكبر مني يجي وياخذني بالقوه وكانت هي تلازمني نفس شعوري أتجاهها ومرت علينا سنه على هذا… لدي مشكله و اريد الرائ الاصح!!!!