ينصح ساري كل الراغبات في المحافظة على رشاقتهن وصحتهن بالآتي: – عدم الاستسلام لمغريات الأكلات الدسمة أو الحلويات والتصدي لها باستبدالها بقطع من الفاكهة الطازجة أو المجففة كالمشمش. – الحرص على ممارسة الرياضة ولو لمدة… رجيم رائع لصاحبات الارادة القوية من دكتور مصري

سفيتلانا ، عمرها 34 سنة. حطت براسها هدف — انها تنقص وزنها 70 كجم. وسوتها ماشاءالله في سنة 2024 ، عندما كانت حاملا ، كان وزنها حوالي 145 كيلووو . في ( 2024 )( 2024… شوفو الارادة ماذا تفعل . بالصور

الافطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم 4 معالق من الرده الغداء : طبق من السلطه الخضراء طبق شوربه خضار. العشاء : تفاحه واحده فقط ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )… رجيم قاسي 30 اخسري كيلو في شهر لقوين الارادة

"أتناول طعام أقل ولكنى لا أفقد وزنى بل يزداد " جملة ترددها الكثير من النساء الباحثات عن الرشاقة فكيف يحدث هذا لك؟ وأين الخطأ؟ إن السر قد يكمن في كمية الطعام التي تتناولينها، فإذا كنت… رجيم خاص جدا – رجيم هام لضعفاء الارادة

"أتناول طعام أقل ولكنى لا أفقد وزنى بل يزداد " جملة ترددها الكثير من النساء الباحثات عن الرشاقة فكيف يحدث هذا لك؟ وأين الخطأ؟ إن السر قد يكمن في كمية الطعام التي تتناولينها، فإذا كنت… رجيم معد خصيصا لضعيفين الارادة