7 إرشادات مثالية لخفض الكيلوغرامات الإضافية من وزنك
– يجب أن تشتمل لائحة طعامك على 55% من إجمالي السعرات اليومية على "الكربوهيدرات"، ويفضّل في هذا الإطار تناول النشويات (الخبز الأسمر ومنتجات الحبوب الكاملة)،… اقرأ المزيد »7 إرشادات مثالية لخفض الكيلوغرامات الإضافية من وزنك