دايت نخالة الردة للتنحيف السريع و الأمن
قبل الافطار 3 أكواب ماء +3 ملاعق ظ†ط®ط§ظ„ط© (ردة ) الإفطار كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكمية مفتوحة قبل الغداء 3 أكواب ماء +3ملاعق ظ†ط®ط§ظ„ط© (ردة ) الغداء دجاج أو سمك أو لحم مشوي أو… دايت نخالة الردة للتنحيف السريع و الأمن