الألياف

هل تحاولين خسارة الوزن الزائد، أو اختيار أطعمة صحية مفيدة لصحتك العامة؟ إذا كان الأمر كذلك، فالألياف الطازجة هي أفضل صديق لك. إضافة ط§ظ„ط£ظ„ظٹط§ظپ إلى… اقرأ المزيد »فوائد أدخال الألياف الى حميتك الغذائية

الخبز الاسمر والردة بكميات كبيرة تعوق امتصاص كالسيوم اللبن،لذلك يفضل عدم مزج اللبن مع الخبز الاسمر فى وجبة واحدة وان افضل وسيلة لتناول اللبن هى… اقرأ المزيد »نصائح هامة عند تناول الألياف مع ألذ الوصفات

تمتاز ط§ظ„ط£ظ„ظٹط§ظپ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© بكونها لا تهضم في الجهاز الهضمي، وبالتالي فإنها تزيد من حجم كتلة الخروج وتحافظ على عادات الخروج الطبيعية. توجد ط§ظ„ط£ظ„ظٹط§ظپ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© في… اقرأ المزيد »رجيم الألياف الغذائية

ماسكرة ط§ظ„ط£ظ„ظٹط§ظپ ط§ظ„ظˆط¨ط±ظٹط© الان سعرها قبل الخصم 130 وبعد الخصم 100 ريال سارعى بالحجز قبل نفاذ الكميه والعدد محدود بحمد لله http://www.youtube.com/watch?v=73Xpw_cF35c هذه رابط يوضح… اقرأ المزيد »ماسكرة الألياف الوبرية

المقادير: – 400 غرام من الحمّص المعلّب. – حبة باذنجان. – فص ثوم. – حبتان من البصل الأحمر. – علبة صغيرة من صلصة البندورة. –… اقرأ المزيد »وصفة الكاري بالحمص بالباذنجان الهندي غني بالألياف

مَع بَدْء شَهْر رَمَضَان الْكَرِيم، نَنْصَحُك بِأَن تُبْقِي مَائِدَة الْإِفْطَار غُنْيَة بِالْأَطْعِمَة الَّتِي تَحْتِوُي عَلَى الْأَلْيَاف كَي تُحَافِظِي عَلَى صِحَّة أَفْرَاد عَائِلَتِك، وَتَتَفَادِي إِصَابَتِهِم بِمَشَاكِل… اقرأ المزيد »لصحة أوفر مائدة رمضانية عامرة بالألياف