مع تزايد الأدلة العلمية التي تظهر فوائد ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ الصحية الكثيرة، فقد تم الإقرار إيجاباً بالمكسرات كجزء من النظام الغذائي الصحي، إذ تعتبر ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ من أهم مصادر البروتين النباتي، كما تحتوي على الألياف ومزيج من الفيتامينات… المكسرات الأغنى بالقيمة الغذائية تعرفوا عليها