الأرداف

مرحبا يا صبايا يا حلوين .. كيفكم ؟؟ جبتلكم مجموعة تمارين رياضية بتنحيف المؤخرة والأرداف ظˆط§ظ„ط¨ط·ظ† مشروحة ط¨ط§ظ„طµظˆط± ان شاء الله تستفيدوا استلقي على الأرض… اقرأ المزيد »ما رأيك بتمارين لتنحيف الأرداف والمؤخرة والبطن ؟؟ بالصور

وصفة ظ…ط¶ظ…ظˆظ†ط© ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من دهون ط§ظ„ط¨ط·ظ† ظˆط§ظ„ط£ط±ط¯ط§ظپ والذراع http://www.youtube.com/watch?v=l7pEb4wX2-w يعطيك العافية يسلمووووووووووووووو يعطيك العافية …. على الطرح الرائع أامنياتي لك بدوام التألق والابداع دمت ودام… اقرأ المزيد »وصفة مضمونة للتخلص من دهون البطن والأرداف والذراع

يعاني كثير من النساء من الأرداف ولأنها تعطي شكلا غير مألوف وغير متناسق للجسم وخصوصا إذا كان الحجم أكبر عن اللازم. اليكم أسباب تراكم الدهون… اقرأ المزيد »حلول مضمونة لتخسيس الأرداف و الافخاد الكبيرة

يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم الدهون في الارداف… اقرأ المزيد »الحل الفتاك لمشكلة الأرداف والافخاذ

تمرين ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© ط§ظ„ظپط®ط°ظٹظ† ظˆط§ظ„ط£ط±ط¯ط§ظپ * تمارين رياضية للمرونة: يمكنك القيام أيضاً بهذا التمرين في أي مكان في النادي أو المنزل أو حتى في مكان العمل،… اقرأ المزيد »تمرين لرشاقة الفخذين والأرداف

إن مشكلة ط§ظ„ط£ط±ط¯ط§ظپ مشكلة تعاني منها مئات لا بل آلاف النساء حول العالم. و إن كانت الحمية ستأخذ وقت طويل ليظهر مفعولها، فإليك بعض النصائح… اقرأ المزيد »الموضة و مشاكل الأرداف