السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيكم العافية واتمنى لكم الصحة والعافية انا انا انا حبيت اشارك معاكم انا عندي اربع اطفال يعني(اربع قيصريات) والعملية القيصرية تعمل ترهل بالجلد والبطن اولا من الحمل وازدياد الوزن وثانيا… المشي ثم المشي ثم المشي

أولا: معظم الدراسات تصف المشي من اجل الصحة في حدود 60 دقيقة للتدريب الواحد وتصل إلى 90 دقيقة. حينما تمشي ساعتين متواصلة فأنت تدخل ضمن المشي الطويل والذي قد يستغرق ساعات أطول. هنا أنت بحاجة… 3 معلومات مهمة تخص رياضة المشي ؟

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]اظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على ط§ظ„ط±ظ…ط§ظ„ ظٹظˆظ…ظٹط§ و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت ط§ظ„ط±ظ…ط§ظ„ مبلله بمياة الأمطار كما… فوائد المشي على الرمال خمس دقائق يوميا !!!!!!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أولا : يعطيكم العافية جميعا . ثانيا : هذا السؤال يهمني كثيييير فأرجوا الإجابة عليه. هل المشيء أثناء ( الحيض ) أعزكم الله مفيد أم ضار ؟ بس . وشاكرة… المشي أيام الحيض ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ‎‎ المشي على ط§ظ„ط³ظٹط±ط§ظ…ظٹظƒ برجلين حافيتين قد يسبب مسمار القدم عليكم لبس الأحذية ذات الأرضيات اللينة لانها تمتص الصدمات إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم هي عبارة عن تجمع لأغشية… السيراميك و المشيء عليه – مشاكل المشي على السيراميك

!!.. ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ظ…ط´ظٹ على ط§ظ„ط³ظٹط±ط§ظ…ظٹظƒ بدون حذاء ..!! المشي على ط§ظ„ط³ظٹط±ط§ظ…ظٹظƒ برجلين حافيتين قد يسبب مسمار القدم عليكم لبس الأحذية ذات الأرضيات اللينة لانها تمتص الصدمات إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم هي عبارة عن… !! مخاطر المشي على السيراميك بدون حذاء !!

الحذاء بكعب عالٍ يعد من أجمل الإضافات لمظهركِ، فضلاً عن التغيير الملاحظ الذي يطرأ على طريقة مشيكِ عند ارتدائه.. حتى وإن كان زيكِ بسيطاً أضيفي له حذاء بكعب عالٍ لكي تكتمل أناقتكِ. إليكِ هذه النصائح… نصائح لارتداء الكعب العالي من اجل المشي الصحيح