السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي لكم خلطه اكثر من روعه ومجربه ومضمونه خلطه لتخفيف ط§ظ„ظƒط±ط´ فقط نبدأ بالخلطه : ملعقة شاي اخضر صيني قليل من النعناع زنجبيل طازج قشر رمان الطريقه : تغلى جميع… لتنحيف الكرش فقط !!

فوائد «الكرش»كشفت نتائج دراسة حديثة اجراها باحثون بجامعة هارفارد الأمريكية ان «للكرش» بعض الفوائد وليس كلها شراً كما يعتقد البعض. اوضحت الدراسة أن الدهون المتراكمة حول البطن تقلل الاصابة بمرض السكر لأنها تساعد علي إنتاج… فوائد «الكرش

يؤكد ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± خالد إلى أن ممارسة تمرينات ط§ظ„ظƒط±ط´ يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش وينقص من 3 – 4 كجم في الاسبوع وخطة هذا الريجيم كما يصفها ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± خالد… رجيم للتخلص من الكرش في اسبوعين من الدكتور خالد صلاح

حبيبتي أدري أن كثير من النساء يعنون من ط§ظ„ط¨ط·ظ† أو [الكرش]جبت لكم خلطه مجربتها أن شخصيا" ومره فادتني أكيد طفشتوا طيب لاتعصبوا راح اكتبها بس لاتنسوني من دعئاكم……… ملعقة من أكليل الجبل ملغقة من البابونج… خلطة لتوديع الكرش او البطن الكبير

التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن "الكرش"، من أصعب التحديات التي تواجهك عندما تتبع حمية غذائية، فدهون البطن من الأشياء التي يصعب التخلص منها سريعا، مما يجعلك في حاجة لنظام غذائي ورياضي خاص لملاحظة… ودعي الكرش بأربع نصائح علمية سهلة

1-مطي نفسك وانتي واقفة يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية… 2-قبل ماتقومين من السرير اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريها لان هذا هو السر… طريقتين سحريتين لاخفاء الكرش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ترهل البطن على الجوانب هو بسبب ارتخاء عضلات البطن الأساسيه بالاضافه للشحوم المتكدسه فى المنطقه والتى تسبب مايسمى بالطوق او تيوب السباحه اوالكاوتش المحيط لبطن المرأه.. وللتخلص من هذا الشكل… تمارين جديدة لشد الارداف 2024 تمارين التخلص من الكرش

بسم الله الرحمن الرحيم اولا كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم قولوا ماشاء الله وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط اختفت كرشتي والله الشاهد الطريقة: بس وعد كل وحدة تدخل ترد والا جعل كرشتها ماتروح بس عشان هالموضوع… صبيا لايفوتكم اسهل طريقه ممكن تزيلي بها الكرش