العضل

السلام عليكم نبدأ ويارب تعجبكم تمرين الوقوف على طرف الأقدام ]] تمرين الأرجـل ]] تمرين المعدة ]] هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن ]] تمرين… اقرأ المزيد »تمارين لتخفيف الوزن وشد العضل بالصور

رقبة الانسان من أكثر أجزاء الجسم عرضه للإجهاد، فهي تتكون من 7 فقرات عظمية فقط ومع ذلك تعمل على دعم الرأس الذي يزن من 5… اقرأ المزيد »شد العضل في الرقبة اسباب وعلاج فعال