السلام عليكم سمعت ان فول ط§ظ„طµظˆظٹط§ له فوائد عديده جدا واولها الكالسيوم وهو متوفر فيه بشكل كبير جدا والاطباء ينصحون بشربه لمن عندهم هشاشة عظام او للوقايه منه..وهو متوفر بالاسواق مع الحليب وبنكهات مختلفه ولذيذ..ولكن… فول الصويا وفوائدة!!

المقادير : ليتر من حليب ط§ظ„طµظˆظٹط§ طريقه صنع حليب الصويا المقادير : كوب من حبوب ط§ظ„طµظˆظٹط§ الصفراء ثلاثه اكواب من الماء طريقه التحضير : تنقع حبوب ط§ظ„طµظˆظٹط§ بالماء طوال الليل , ثم تقشر فترمى القشرة… كاسترد مع حليب الصويا

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]حبوب ط§ظ„ط¹ط¯ط³ ظˆط§ظ„طµظˆظٹط§ ظˆط§ظ„ظپط³طھظ‚ ظˆط§ظ„ط³ط±ط¯ظٹظ† ظˆط§ظ„ط¨ظٹط¶ ظ…ظپظٹط¯ط© للمخ ظ„ط؛ظ†ط§ظ‡ط§ ط¨ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† بي6 قال الدكتور مسعد شتيوي الباحث في الفسلجة بجامعة قناة السويس، إن حبوب ط§ظ„ط¹ط¯ط³ ظˆط§ظ„طµظˆظٹط§ ظˆط§ظ„ظپط³طھظ‚ ظˆط§ظ„ط³ط±ط¯ظٹظ† ظˆط§ظ„ط¨ظٹط¶ الغنية ط¨ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† «بي6» (B6… حبوب العدس والصويا والفستق والسردين والبيض مفيدة للمخ لغناها بفيتامين بي6

معكرونة مع ط§ظ„طµظ„طµط© ط§ظ„ط¨ظٹط¶ط§ط، ظˆط­ظ„ظٹط¨ ط§ظ„طµظˆظٹط§ المقادير : 100 غ من المعكرونة العريضة المحضرة بالمنزل تحضير عجينة المعكرونة في المنزل / ماكروبيوتيك ثلاث ملاعق طعام من الطحين الكامل رشة ملح ملعقتا طعام من صلصة ط§ظ„طµظˆظٹط§… معكرونة مع الصلصة البيضاء وحليب الصويا ماكروبيوتيك

فول ط§ظ„طµظˆظٹط§ يقوي عظام المرأة بعد الأربعين وينظم هرموناتها الجنسية تعتبر ط§ظ„طµظˆظٹط§ من البروتينات المتكاملة غذائيا لأنها تحتوي على كافة الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لبناء سلسلة البروتينات. فول ط§ظ„طµظˆظٹط§ يحتوي فول ط§ظ„طµظˆظٹط§ على مواد… معلومات كامله عن اهميه فول الصويا