السعرات

سيدتي لتتمتّعي بجسم رشيق خلال الصيف، من الأفضل أن تتّبعي النصائح الغذائية الصادرة عن الخبراء بدل الإصغاء إلى كلام النجمات الشهيرات. نقدّم لكِ في ما… اقرأ المزيد »رجيم منخفض السعرات الحرارية لصيف

نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة جزر واحدة متوسطة 60 جرام 31 جزر مطبوخ نصف كوب 35 زهرة (قرنبيط) مطبوخ نصف كوب 15 زهرة (قرنبيط)… اقرأ المزيد »جدول السعرات الحرارية للخضروات

سلاموا عليكوا يا بنات اولا الكولسلو سلطه عارفينها كلنا بسعراتها الحراريه علشان المايونيز فالفكره الجديده ايه بقي علشان تبقي اقل في السعرات المقادير نصف كرنبه… اقرأ المزيد »كول سلو قليل السعرات للرجيم

تجربتي مع رجيم ط§ظ„ط³ظˆط§ط¦ظ„ و رجيم ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© ….خسرت 11 كيلو في شهر هي محاولتي الاولى لانزال وزني ( قبل اربع سنوات كان 50 كغ… اقرأ المزيد »تجارب للبنات مع استخدامهم رجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية

نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة فطيرة تفاح قطعة 158 جرام 405 شيكولاتة ماركة كيت كات اصبعين (32 جرام) 162 شيكولاتة ماركة مارس واحدة (48… اقرأ المزيد »جدول السعرات الحرارية لأطعمة متفرقة

[align=center]اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحرارية[/align] [align=center] شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم… اقرأ المزيد »قائمه السعرات الحرارية للاغذية

السعرات ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© ——————————————————————————– أقدم لكم موضوع هام لمعرفة عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© في الاطعمه والمشروبات…والخضار…والفواكه وثانيا… معرفة عدد الدقائق اللازمة لاستهلاك تلك ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ وهذا سيفيدكم بالتدريج… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية

مبدأ الحمية: تعتمد حمية ط³ظƒط§ط±ط³ط¯ط§ظ„ على مبدأ تخفيف الوزن عبر الإقلال من الحريرات، ولتحقيق ذلك يتبع المريض الحمية لمدة أسبوعين متتاليين ليلجأ بعدها إلى حمية… اقرأ المزيد »رجيم سكارسدال ذات السعرات الحرارية اقل و وزن اقل

قائمة ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© ظ„ظ„ط£ط؛ط°ظٹط© (مهم ظ„ظ„ط¬ظ…ظٹط¹).. السلام عليكم اذا تبون تعرفون عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© للاطعمة فهي موجودة وتفيد الي يبون يسوون رجيم اذا كنت تبي… اقرأ المزيد »قائمة السعرات الحرارية للأغذية