السعرات

أظهرت دراسة علمية أمريكية حديثة، أن تناول ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط§ظ„ط­ط§ط± بمعدلات معتدلة قد يساعد على حرق ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© ويقلل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على… اقرأ المزيد »الفلفل الاحمر الحار يعمل على حرق السعرات الحرارية ويفيد الجسم

نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بياض البيض (طازج أو مثلج) 1 كبيرة 17 صفار البيض طازج 1 كبيرة 59 بيض مسلوق سلق كامل 1… اقرأ المزيد »جدول السعرات الحرارية للبيض

عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© (الطاقة) التي يحرقها ط§ظ„ط¬ط³ظ… أثناء القيام بهذه الأنشطةا لنشاط عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© بالساعه النوم 65 مُـشاهدة التلفاز 80 الأكل، القراءة، الكتابة 90… اقرأ المزيد »عدد السعرات الحرارية التى يفقدها الجسم يوميا

المقادير: – قطعة همبرجر أو فيليه دجـاج – شريحة جبن سلايز قليل الدسم – خضروات متنوعة ( زهرة – جزر – بصل أبيض – كوسا… اقرأ المزيد »اكل قليل السعرات – طريقه تحضير اكله خفيف و سهله

إن تغيير نمط الأكل يعد من أنجح أنواع الرجيم، بحيث يتم تناول 1000 سعر حراري في اليوم فقط، ويتأتى هذا باتباع رجيم الـ 1000 سعر… اقرأ المزيد »رجيم الماء والسعرات الحرارية

الـنـــوع عـدد الــســعــرات الــحــراريــة الـــــبــيـــتــــزا الـــرقـــيـــقـــة ط¨ظٹطھط²ط§ الجبنة 223 ط¨ظٹطھط²ط§ اللحم 231 ط¨ظٹطھط²ط§ البابروني 230 ط¨ظٹطھط²ط§ سوبريم 262 ط¨ظٹطھط²ط§ سوبر سوبريم 253 الـــــبــيـــتــــزا الـــســـمـــيـــكــة ط¨ظٹطھط²ط§… اقرأ المزيد »جدول السعرات الحرارية لبيتزا بيتزا هت الشريحة الوسط

نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة هامبورجر 1 260 شيزبورجر 1 300 بيج ديلوكس 1 500 روست بيف 1 280 روست بيف كبير 1 380… اقرأ المزيد »جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم هارديز

المقادير: 1 كوب زبدة نباتى (مارجرين) 1/4 كوب سكر دايت (كاندريل ,سويت اند لو …) 3/4 كوب سكر بنى لايت 3 حبات بيض (درجة حرارة… اقرأ المزيد »كوكيز قليل السعرات

للتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ومتسق ما عليكِ سوى إدخال تغييرات بسيطة على أنواع وحجم الوجبات التي تتناولينها. وفيما يلي بعض الإرشادات… اقرأ المزيد »حلول سهلة لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة