المحتويات: ¾ كوب ط¨ط§ط³طھط§ قودي أكواع شكل ( 19) 1 حبة متوسطة بصلة مفرومة ناعم 1 فص ثوم مهروس ¼ كوب زيت زيتون 1 ملعقة طعام زيت زيتون ¼ كوب كزبرة مفرومة 1 ملعقة صغيرة… طريقة عمل طبق المحشى , طريقة تحضير طبق محشي باستا بالفلفل الرومي جديد

المقادير: 250 جرام ديك مفروم 400 جرام طماطم معلبة 1 ملعقة شاي معجون طماطم حليب خالي من الدسم – 2 ملاعق طعام 2 إلى 4 فصوص ثوم – (مفروم) 1 بياض بيض 1 1/2 كأس… كرات الديك الرومي للدايت

السلطة ط§ظ„ط£ط³ظٹظˆظٹط© مع حساء ط§ظ„ظپط§طµظˆظ„ظٹط§ والبارميزان ظˆط´ط±ط§ط¦ط­ ط§ظ„ط¯ظٹظƒ ط§ظ„ط±ظˆظ…ظٹ بالزنجبيل ظˆظƒط¹ظƒط© ط§ظ„ظ…ط´ظ…ط´ والتوت سلطة الدجاج الأسيوية: 109 سعرات حرارية حساء ط§ظ„ظپط§طµظˆظ„ظٹط§ وجبن البارميزان: 149 سعرا حراريا شرائح التركي (الديك الرومي) بصوص الزنجبيل والبرتقال: 310 سعرات… وجبة قليلة الدسم :السلطة الأسيوية مع حساء الفاصوليا وشرائح الديك الرومي وكعكة المشمش