السلام عليكم وشلونكم تمام أشريكم نتحدئ بعض كل وحده تقول كم وزنها ونحدئ بعضنا في الرياضه وبعدين نشوف كم نزلتم وشرايكم وزني قبل اربع شهور كان 58 والحين 50 بلعلم ماني مستمره بس مع المجموعه… نتحدئ بعض في الرشاقه

ط®ط·ظˆط§طھ للرشـاقـة . . . . . . . . . . . تسعى كل سيدة إلى أنّ تحصل على جسم رشيق أو أن تحافظ على الأقل على جسمها المعتدل من دون زيادة في الوزن… خطوات الرشاقه