المقادير ثومة مهروسة علبة زبادى ( طبعاً من غير نكهة) نعناع جاف خيار زيت – فلفل اسود – ملح الطريقة نفرم الثوم فرماً ناعماً ثم توضع علبة ط§ظ„ط²ط¨ط§ط¯ظ‰ فى صحن ويضاف اليها الثوم المهروس يقطع… سلطة الزبادى الرائعه و المفيدة لصاحبات الحمية الغذائية

الساندويتش الواحد به : كالوري : 283 كلسترول : 51 ج صوديوم : 729 م ج كربوهيدرات : 25 ج بروتين : 20 جهامبورجربالدجاج والخضار للحميه _ بقدونس _ 1 فلفل رومي كبيراو فليفله _… ساندويتش رائع للمتبعات الحمية

يركز بعض الرياضيين، الفنانيين، والمشاهير كثيرا على الرشاقة والنحافة، مما يدفعهم للإفراط في أداء ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية والحميات الغذائية. هذا وتحذر الأكاديمية الأمريكية للجراحين التجبيريين من أن الإفراط في أداء ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية والحميات الغذائية يمكن أن… كيف نعرف بأننا نبالغ في أداء التمارين والحمية

هل تشعرين بأن زوجك بدأ بالتلميح على أو بالتذمر من وزنك ورشاقتك؟ هل نظرات زوجك إلى الرشيقات تلفت انتباهك ؟ ألا ترغبين في أن تكوني مثل صديقاتك الرشيقات ؟ هل تتمني أن يرجع الزمن للخلف… الحمية وخفض الوزن

ان لياقة نجمات الفن والشهيرات، اصبحت هوس لدى الكثير من النساء في العالم، بحيث تسعى الكثير من النساء بالتشبه باللياقة والرشاقة التي تتمتع بها نجمات هوليوود. صحيح أن النجمات وراءهن جيش قوي للدفاع عن رشاقتهن… اليكن اسرار الحمية الغذائية لنجمات هوليوود!!

بسم الله الرحمن الرحيم أسعد الله صباحـــكم جميعا … كيفكم اليوم جايبـــتلكم وصفات سلطات للحمية من مطبخ فرشـــلي بـتعجبكم مررررة ان شاء الله ,, وصفات الحمية – ثلاثة سلطات بصلصة الرانش – فرشلي http://www.youtube.com/watch?v=A6TLTFtKz_A تمنياتي… وصفات الحمية فرشلي

لقد تعبنا من التعقيد والشعور بالجوع والحرمان وقلة التنوع في الأساليب ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© الخاصة بانقاص الوزن، والتي تجلب لنا الإكتئاب لذا نترك ط§ظ„ط­ظ…ظٹط© ونستعيد أوزاننا من جديد مع بعض الزيادة. إن هذه الأنظمة تفرض علينا وقت… اسباب عدم تفعيل الحمية الغذائية

. الأغذية المسببة للسليوليت المشروبات الغنية بالكافيين: (القهوة والشاي) والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم . الملح: فكثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم… دهون الفخذين والحمية الخاصة بها

يخطر على بال الكثيرين منا تساؤل مهم عن كيفية الاستفادة من شهر رمضان الكريم في عمل حمية، فهل يمكن فعلا النجاح في ط§ظ„ط¬ظ…ط¹ بين الدايت وشهر رمضان الفضيل؟ ننوه في "فرفش" بناء الى ما ينصح… هل يمكن الجمع بين الحمية ورمضان؟