تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تمارين شد البطن - كيجل - الارداف - رياضية فيديو » صفحة 33

تمارين شد البطن – كيجل – الارداف – رياضية فيديو

تمارين شد البطن – كيجل – الارداف – رياضية فيديو

عاجل وبالصور تمارين للتخلص من شحوم الجسم

يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن * بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة… اقرأ المزيد »عاجل وبالصور تمارين للتخلص من شحوم الجسم

الحمام البارد بعد الرياضة وفوائده العظيمة

  • بواسطة

حمام بارد أو ساخن بعد ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ؟ “خذي حماماً بارداً بعد الانتهاء من ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© لمكافحة ألم العضلات”. جملة تكرّرها كثيرات في حين ترى أخريات أنّ… اقرأ المزيد »الحمام البارد بعد الرياضة وفوائده العظيمة

البطاطس المقلية المسؤول الأكبر عن زيادة الوزن

أشارت دراسة أمريكية جديدة، أن رقائق ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ ط§ظ„ظ…ظ‚ظ„ظٹط© هي ط§ظ„ظ…ط³ط¤ظˆظ„ ط§ظ„ط£ظƒط¨ط± عن ط²ظٹط§ط¯ط© الوزن، فهي تلعب دوراً كبيرا في ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظˆط²ظ† يفوق ما تسببه مشروبات… اقرأ المزيد »البطاطس المقلية المسؤول الأكبر عن زيادة الوزن

ما هي افضل تمارين لشد الصدر والبطن وووو المؤخرة؟؟ صور صور صور

  • بواسطة

تمارين سويدية بسيطة جدا لشد الجسم ظˆط§ظ„ط¨ط·ظ† بالصور المتحركة ممكن تعمليها في اي مكان تمارين للظهر تمارين للبطن لا اسفل الظهر طھظ…ط§ط±ظٹظ† للارجل طھظ…ط§ط±ظٹظ† للظهر… اقرأ المزيد »ما هي افضل تمارين لشد الصدر والبطن وووو المؤخرة؟؟ صور صور صور

تمرين مفيد لشد عضلات البطن و الظهر و ازالة الالام الرقبة

تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتين الاستعداد: استندي على الكرة بأحد جانبيك افردي ساقيك تماماً إلى الجنب ارفعي الذراع الأخرى لأعلى… اقرأ المزيد »تمرين مفيد لشد عضلات البطن و الظهر و ازالة الالام الرقبة

ممارسة التمارين الصباحية قبل الإفطار تحرق 20% من دهون الجسم

  • بواسطة

أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين في جامعة نورثمابريا أن الاشخاص الذين يتمرنون في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، يمكن أن يحرقوا 20%… اقرأ المزيد »ممارسة التمارين الصباحية قبل الإفطار تحرق 20% من دهون الجسم