هذاالمانع الطبيعي للشهيه ما هو الا كوبا من عصير الليمون والجريب فروت
…لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin)
الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل( 20 دقيقة) من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد (20 دقيقة) تكون قد تناولت كميات كبيرة من 
الطعام مما يسبب السمنة …. لذلك
فان فكرة تناول كوب من العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل تناول كمية كبيرة من الطعـام
وتستطيع اي شخص تجربة ذلك
بالمداومة على شرب كوب من العصير( برتقال / ليمون / جريب فروت)
ويكونقليل السكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع ((مجرب ومضمون ))
جزاك الله خيرا