النظام الغذائى الغنى بالماغنسيوم يخفض الإصابة بالسكتات الدماغي

عنصر الماغنيسيوم يسهم بصورة كبيرة فى خفض فرص الاصابة ط¨ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ الدماغية.

كان الباحثون قد قاموا بتحليل بيانات أكثر من 250 ألف شخص تم تتبعهم فى كل من الولايات المتحدة وآسيا على مدى عشر سنوات .

وأشارت المتابعة الى أن الاشخاص الذين دأبوا على تناول نظام غذائى غنى بعنصرالبوتاسيوم والاوراق الورقية استطاعوا خفض بنسبة 3 % من فرص إصاباتهم ط¨ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ الدماغية بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا هذاالعنصر فى نظامهم الغذائى.

كما أوصى الباحثون بضرورة ألا تتدنى الجرعة اليومية من البوتاسيوم عن 100 ملليجرام يوميا للحصول على الوقاية من الاصابة ط¨ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ الدماغية