اشهى والذ وصفات رجيم 2024،، وصفات ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ للرجيم2013، وصفات دايت ،، طبخات رجيم،، اكل رجيم 2024
اللوز القشر ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬
المكونات
صدور ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ الخالية من العظم 2-جلد
الملح والفلفل
1/4 كوب المحمص واللوز غير المملح
الثوم 1 فص صغير
4 ملعقة شاي من زيت الزيتون
وصفة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ مع ط§ظ„ظ„ظˆط² ط§ظ„ظ…ظ‚ط´ط± للرجيم،
الاتجاهات
سخن الفرن إلى 425 ˚ F. ضع صدور ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ مع الفلفل الموسم والملح . اصطف مكان على رقائق الألومنيوم .
في الخلاط ضع عجينة الثوم واللوز وزيت. وضعهم أعلى كل صدر دجاج مع الخليط
وصفة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ مع ط§ظ„ظ„ظˆط² ط§ظ„ظ…ظ‚ط´ط± للرجيم،
اشوي لمدة 15 إلى 18 دقيقة حتى ينضج .
قدمه مع (الأرز البني، والسبانخ، الكينوا، الخ).
Almond-Crusted Chicken Breast
Ingredients
2 boneless-skinless Chicken breasts
Salt & Pepper
Pinch of cayenne
1/4 cup roasted, unsalted almonds
1 small garlic c
4 tsp extra-virgin olive oil
وصفة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ مع ط§ظ„ظ„ظˆط² ط§ظ„ظ…ظ‚ط´ط± للرجيم،
Directions
Preheat oven to 425˚F. Season Chicken breasts with salt, pepper and cayenne. Place on aluminum foil lined sheet pan.
In a food processor, mini-chopper, or blender make a coarse paste of the almonds, garlic and oil. Top each Chicken Breast with half mixture pressing down slightly to adhere.
Roast for 15 to 18 minutes until cooked through.
Serve with your choice of sides (brown rice, spinach, quinoa, etc).
وصفة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ مع ط§ظ„ظ„ظˆط² ط§ظ„ظ…ظ‚ط´ط± للرجيم
Number of Servings: 2
