جبتلكم يا احلى اعضاء باحلى منتدى موضوع مشووق وهو ط§ظ„طظƒظ…ط© من ط§ط¨ظ‚ط§ط، ط§ظ„ط¹ظٹظ† ظ…ظپطھظˆطط© ط§ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ط³ط¬ظˆط¯
تعاني عضلات ط§ظ„ط¹ظٹظ† من التصلب النسبي بمرور الأيام مما يؤدي إلى عدم قدرتها على زيادة وإ نقاص تحدب عدسة ط§ظ„ط¹ظٹظ† بالشكل المطلوبلذا احرص على إتباع السنة في صلاتك بأن تبقي عينيك مفتوحتين أثناء ط§ظ„ط³ط¬ظˆط¯ .فقف وأنت تنظر إلى موضع سجودك وأبق عينيك مركزة على تلك المنطقة ، عند ركوعك ستقترب ط§ظ„ط¹ظٹظ† من موضع ط§ظ„ط³ط¬ظˆط¯ مماسيجبر عضلات ط§ظ„ط¹ظٹظ† على الضغط على العدسة لزيادة تحدبها وعند رفعك سترتخي العضلات ويقل التحدب عند سجودك ستنقبض العدسات أكثر من الركوع لان المسافة بين ط§ظ„ط¹ظٹظ† ونقطة ط§ظ„ط³ط¬ظˆط¯ قريبة جداً وعند الرفع سترتخي .هذا التمرين ستنفذه بشكل إجباري 17 مرة في اليوم . يمكنك تكراره عدد المرات التي تريد .شاهد حكمة الله … الرسول صلى الله عليه وسلم دائماً كان يدعو على ط§ط¨ظ‚ط§ط، العينين مفتوحتين أثناء ط§ظ„ط³ط¬ظˆط¯ وهاهو العلم الآن يثبت أن ذلك يعمل على عدم اضعاف النظر وصلي اللهم على محمد وعلى آله وصحبه وسلم
المصدر : google.com
جزاك الله خير على هذا الطرح وجعله في ميزان حسنتاك