كلنا نعلم أن ظهور الكرش أو بروز البطن هو أكثر ما يشوه منظر الجسم سواء للرجل أو المرأة ، اقدم لك أهم أسباب ظهور أو بروز الكرش1
1- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية، مما يؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء.
2- شرب الماء أو غيره من السوائل أثناء الأكل.
3- المشروبات الغازية، والكاتشب والمايونيز والطحينة.
4- أداء تمارين البطن بطريقة عنيفة، مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.
5- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة.ء.
ولا تتوقف أسباب بروز البطن عند نوع وكمية الطعام، ولكنها تتعدى ذلك لتشمل طريقة تناول 
الطعام نفسها كما في الأسباب الآتية:
• ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، ويمكن تجنب هذا عن طريق تناول الطعام والشراب ببطء وعلى دفعات.
• التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف انقاص الوزن.
• التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
• الأكل أثناء الوقوف، لذا يفضل الجلوس أثناء تناول الطعام مع ثني الركبتين قريبا من البطن
<
<
<
دبدوبه
ممكن اعرف كيف احصل على هذا جهاز تكسير الدهون
ارسلي لي الرقم او العنوان
وهل يوجد في الصيدليات