ينتابك التوتر حول الدورة ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© قبل زفافك
اليكي أفضل ط§ظ„ظ†طµط§ط¦ط ظ„طھط£ط®ظٹط± ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط©
– تفادي تناول الأطعمة الغنية بالثوم، الزنجبيل، السمسم، فاكهة البابايا والتوابل لأنها تأثر بشكلِ كبير على هورمونات المرأة وتتسبب بعدم إنتظام ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية، أما إذا كنتِ تريدين الإنتهاء من الميعاد قبل موعد الزفاف، فياسمينة تنصحك بتناول هذه الأطعة بكثافة وإنتظام قبل حوالي الشهرين لتفادي المشكلة.
– أضيفي الكثير من حساء العدس والحبوب إلى نظامكِ الغذائي لأنها غنية بالمعادن التي تؤثر على ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الدموية في جسم الإنسان وتؤدي إلى تأخير ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الدموية لأسبوع.
– الرياضة البدنية وتحديداً رياضة الركض وحمل الأوزان تؤثر على جسم المرأة، فإذا كنت تمارسين الرياضة لخسارة الوزن قبل ط§ظ„ط²ظپط§ظپ ستلاحظين أن الميعاد أصبح غير منتظم.
– الرجيم وخسارة الوزن يساهمان أيضاً في تحقيق امنيتكِ في تأخير ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© إلى ما بعد شهر العسل لأن جسمك يخضع لعدة تغييرات التي يحاول التأقلم معها ويحتاج إلى بعض الوقت ليعود إلى طبيعته.