لغة الجسد وتأثيرها في الحياة الزوجية &ميمي&

بداية .. لتتقني لغة الجسد لتتواصلي مع زوجك … لابد ان تنمي ثقتك بنفسك اولا … لانك احيانا تجدين صعوبة في التعبير
بالكلام … فتحتاجين لأن تكون ثقتك بنفسك قوية … ولكن للتعبير بالايحاءات والايماءات وحركات الجسد …دون اللجوء
الى الكلمات … فستحتاجين لأن تكون ثقتك بنفسك أقوى وأقوى ..

—————————————————–

تنمية الثقة بالنفس

( شفتي الثقه ؟؟؟ )

سأذكر باختصار وعلى شكل نقاط بعض الطرق التي تساعد على تنمية ثقتك بنفسك :

1

وقبل كل شيء قوي إيمانك واحسني الظن بالله .. فإذا تقربتي من الله بإلتزامك وطاعاتك وعباداتك ومعاملتك ستنعمين
براحة البال والقلب والروح … وستحسين بالقوة والثقة .. فالتزمي بالصلاة والاذكار والصدقات والتوكل على الله ..

—————————————————–

2

يجب ان تتيقني بأن رب العباد كما خلق الانسان فإنه وضع بع من القدرات والصفات التي تميزه عن الآخرين .. فإجلسي
مع نفسك بين فترة واخرى .. وحاولي ان تفكري بنفسك وقدراتك وصفاتك الايجابية التي تميزك والتي تجعلك متميزة ..
ولا تنسي السلبيات … فعليك ان تحدديها وتفكري جدياً بالتخلص منها لما تسببه من قلق ومشاكل لك ولمن حولك ..

—————————————————–

3

بعد اكتشاف طاقاتك وقدراتك .. ابدأي بتشغليها لصالحك .. فمثلاً : انتِ ماهرة في الطبخ والكل يمدح طباخك … وزوجك
اولهم .. ولكنك تفكرين بالطبخ كواجب عليك القيام به لاطعام زوجك وابنائك …
فهنا اقول لكِ : تفنني بالطبخ لزوجك وفاجئيه احيانا بأكلته المفضلة فتسعدينه وبالتالي تسعدين انتِ … حاولي أن تصدري
كتاب عن الطبخ … بها وصفاتك الخاصة .. بطريقتك ومقاديرك الخاصة .. وبها ستحققين نجاحاً باهراً بإذن الله … او صممي
موقع إلكتروني خاص بك تعرضين فيه وصفاتك وافكارك …إطبخي من قلبك ووزعيها على الفقراء والمحتاجين .. فستكسبين
أجر الصدقة واجر سد جوع هؤلاء الفقراء بطعام لذيذ ورائع من إيدك ..بإذن الله
فاستخدام مهارتك وقدراتك في هذه الأعمال سيعزز من ثقتك بنفسك وينميها …

—————————————————–

4

فكري بالاشياء التي تخافين منها … وقرري بجديه بعد التوكل على الله ان تتخلصي من هذا الخوف الذي لا يسبب لك سوى
الضعف والتردد وعدم الثقة .. وأعني هنا أن تخافي من :

انتقاد زوجك والناس حولك ..
المصارحه والنقاش لأن زوجك صوته أعلى ويعصب بسرعه ..
تغير شكلك وجسمك فيبتعد زوجك عنك ..
الجرأة في كل شيء خاصة ( العلاقة الحميمية ) .. لانك تظنين ان زوجك سيأخذ عنك فكرة خاطئة ..

وقيسي على ذلك من تصرفات وافكار تكون في عقلك فقط ولا يعلم عنها زوجك … فالاولى ان تتناقشوا وتسأليه عن رأيه
وما يضايقه وما يحبه وما يكره ..

لا تطلبي شيئا من أحد ان كان متوفراً لديك فهذا دليل عدم ثقة بالنفس والاعتماد على الغير في كل شيء…
واذكر كمثال :

الرومــــــــــــــــــــــــــــــــــــانسيه

تعتقد الزوجه ان الرومانسية صفة او طبع … وعندما تصف زوجها تقول عنه ( غير رومانسي ) .. وهذا هو الخطأ
لتعلمي عزيزتي ان المرأة عاطفيه وحالمة اكثر من الرجل … ولكن الخطأ اننا أطلقنا على تلك العاطفة الفائضة والتي نعبر
عنها بالمفاجآت والليالي الرومانسية والشموع والهدايا والكلام المعسول كلمة ( رومانسيـــــــــــــــه ) …
والحقيقة ان العاطفة شعور موجود في داخلكِ ولكن الرومانسية سلوك يتعلمه الانسان ويعلمه لغيره … فاحيانا يتعلمه
الزوج واحيانا لا يتعلمه لانه بكل بساطه يجد ان هذا السلوك قد يقضي على مشاعره الحقيقية وطريقة تعبيره حتى لو
كانت غريبه …
فأقول لك حبيبتي : انتِ منبع العاطفة فلماذا تطلبينها من زوجكِ .. مع ان مستحيل في انسان بدون مشاعر وعاطفة ولكن
لماذا تطلبين الرومانسية منه …وبالطريقة التي تريدينها وتعجبك وهي عندك بوفرة ؟؟ فبدل ان تطلبي ذلك فتحسسي
زوجك بالتقصير طوال الوقت … اغرقيه بعواطفك وحنانك ودلعك … وعلميه الرومانسية … لا اقصد ان تجلسي معه وتسمعيه
الشروط والتعليمات ليتعلم الرومانسية … بل استغلي المواقف والاشياء التي يحبها لتحصلي على ما تريدين مثل :
اذا زوجك يحب يشتري خضراوات من محل معين … قولي له : ابيك كل مرة تروح تشتري غرض من المحل تحضر لي معاك
أي فاكهة او خضرة ( حبة وحده ) تختارها بنفسك لي …وبعد احضارها بوسيه واشكريه واعتبريها هديه منه لك ..
وكلوها مع بعض حتى لو حبة ..
مع الايام لاحظي التغيير … بنفسه بيتذكر وبيجيب لك بدون ما تذكرينه …فهنا انتي بدأتي تعلمينه الرومانسية … باكر ممكن
يمر أي محل ويجيب لك منه أي حاجه … ( ارجو ان تكون الفكرة واضحه ) …

—————————————————–

12

نسيان الماضي من الامور المهمة التي تساعد الانسان على استعادة ثقته بنفسه .. فشيء ما تقدرين تغيرينه إنسيه
مهما كان ماضيك مؤلم … حاولي عزيزتي ان تمزقي صفحته وتبدأي من جديد … بعد التوكل على الله ..

—————————————————–

13

لا تبحثي عن السعادة ولا تقولي أنني لست سعيدة .. بل اوجدي السعادة حبيبتي وهذه اقولها عن تجربة … فعندما
استيقظ من النوم واصلي الفجر اقرر ان اليوم سأحاول ان أسعد زوجي واهلي وابنائي … وبسعادتهم أسعد ..
اوجدي السعادة في كل شيء …في شغل البيت بمشاركة زوجك وابنائك …. في غسل السيارة مع زوجك … وعطري
الموقف ببعض الحركات المرحه والمفاجآت …اوجدي السعادة حتى لو بكوب من القهوة تقدمينه لزوجك بهذه الطريقة :

لا تنتظري عزيزتي أحد يأتي ويحركك … تحركي من نفسك واصنعي العجايب …

—————————————————–

14

هناك نقطة مهمة يجب ان تقومي بها لتنمي ثقتك بنفسك … المسامحه …. سامحي كل اللذين اخطأوا في حقك وأولهم
زوجك … فالمسامحه تريح القلب وبتحسين ان عبء كبير ابتعد من على عقلك وقلبك .. سامحي حبيبتي لوجه الله ..

—————————————————–

15