الاحد 12 فبراير 2024 11:37 بواسطة فيروز الحلبي
يهمل الكثير من الرجال والنساء نوعية الغذاء الذي يتناولونه, عند التفكير بموضوع ط§ظ„ط®طµظˆط¨ط© والإنجاب, معتقدين أنه أمراً جانبياً وقليل التأثير, إلا أن العلم يثبت العكس, ويؤكد أن الغذاء هو الأساس في تنشيط ط§ظ„ط®طµظˆط¨ط© وزيادتها.
من هنا أكد أستاذ أمراض الذكورة "الدكتور حامد عبدالله": أن الألبان والفواكه والخضروات الطازجة، تساعد على زيادة نسبة ط§ظ„ط®طµظˆط¨ط© عند الرجال والتبويض عند النساء، وهو ما يساهم في رفع القدرة على الإنجاب, وكانت دراسة طبيةً نشرتها مجلة "المستقبل" الصادرة عن المركز القومي للبحوث بالقاهرة، ذكرت مؤخرًا: أن الألبان تزيد معدل ط§ظ„ط®طµظˆط¨ط© والقدرة على الإنجاب بنسبة 27%, وفي تعليقه على هذه الدراسة، قال الدكتور حامد: "الألبان من أفضل الأشياء التي تساعد على زيادة الخصوبة، لإحتوائها على هرموناتٍ مكونةٍ من وحداتٍ بروتينيةٍ"، مشيرًا إلى أن البروتينات تساعد على زيادة الخصوبة.
وأضاف الدكتور عبد الله أن: "هذه البروتينات تساعد على علاج الأنيميا أيضًا عند النساء، وهو ما يؤدي إلى زيادة نسبة التبويض لديهن فتزداد فرص الإنجاب"، موضحًا أنه لا يُشترط أن يكون اللبن كامل الدسم, وعما إذا كانت هناك أطعمةً أخرى تساعد على زيادة الخصوبة، قال: "الخضروات والفواكه الطازجة تساعد كثيرًا على زيادة نسبة الخصوبة، لاحتوائها على نسبٍ عاليةٍ من الفيتامينات".
وفي الإطار ذاته، أشارت الدراسة إلى أن اللبن كامل الدسم به موادٍ تزيد الخصوبة، فهو يؤدي دور الهرمونَيْن المسؤولَيْن عن الحمل داخل الجسم نفسه, وهما: البروجسترون والأستروجين, ونصحت الدراسة بتناول مقداراً من الجبن واللبن كاملَي الدسم، بالإضافة إلى العدس، ظ„ط²ظٹط§ط¯ط© الفرص في الإنجاب، لاحتواء كلٍ منها على الفوليك، وهو حمضٌ ينشط التبويض.
لابد لنا أن نلاحظ, أن كل الدراسات العلمية التي تستهدف حياتنا وصحتنا, وتؤكد على أن نوعية الغذاء هي المسؤولة عن مستقبلنا الصحي, فلنبدأ بتغيير أنماطنا الغذائية نحو الأفضل من الاّن
يعطيك ألف عافية