المقادير بتساوى وتكون مطحونه
خردل
زنجبيل
فلفل احمر
قرفه
يانسون
شمر
يطحن وياخذ بعد كل وجبه ملعقه صغيره مع ربع كوب ماء[/align]
مشكله السمنه تعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــب مشكله مستحيل تتنهى ولا موووووووووووووووو؟؟؟؟؟؟؟
ودى بدخل رمضان والعيد وانزل على اقل 20 كيلو
ولا تعبت
ان شاء اجربه وردلكم خبر
:krkrkr