• توقفي عن تناول الآيس كريم وعصائر الكوكتيل التي قد تفسد من نظامك الغذائي تماما.
• عليك تناول وجبات خفيفة وصحية والبعد عن الوجبات الثقيلة المليئة بالسعرات الحرارية والتي تؤدي لزيادة الوزن.
• أكثري من ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للمحافظة على ليقاتك البدنية ولتساعدك على التفكير وتصفية الذهن قليلا.
• تناولي الكثير من الماء، وابتعدي عن شرب الصودا ومنتجات الدايت، الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم ، ويساعدك أيضا في تجنب تناول الوجبات الثقيلة .
