لان الرز يمتن تعرفون احنا العرب سبب متنا الرز!!! قالولي لا انتو تاكلون ارز مع دهون ودجاج<<
احنا ناكله رز مشخول يعني مسلوق بدون زيت وشويت شويت ملح وطول اليوم يعطيننا طاقه ومايمتن!!! 
لا وتقوللي هالكلام وحاطه بشنطتها تابروير رز علشان لم تجوع تاكل منه
انا بصراحه جربت هالشي طول فترت دراستي وكنت اشري قهوه اونسكافيه بحليب بسكروز وعصيرات وباسبوعين بس نزلت٧ كيلو وكنت اخربط شوي .. واستانست واستمريت مع دروس رقص علشان انزل حيييل وبعدشهر زرت اهلي تصدقون ماعرفوني!!!.gif "Eh S(12)")
انصحكم اخواتي تجربونه وهاذا البرنامجالفطور كاس نسكافيه او كابتشينو قليل الدسم مع سكروز لايت او عصير برتقال بدون سكر
الغدا رز مسلوق بدون دهون مع قلييييل ملح وبكميااااااااات مفتوحه
العشا رز وبكميات مفتوحه
بين الوجبات اذا حبيتي شاهي مع سكر فواكه او نسكافيه بسكر دايت او اي شي ساااايل
لاترددو بعمله صدقوني انكم بتدعولي ولم تنحفون بتخلون رجالكم مايطالعون برا صدقوني
وقولولي تجربتكم مع هاذا الرجيم
راح اطبقه ان شاء الله ونجرب ننحف