قبل موعد نومك بساعتين تناول موزة تغرق في نوم عميق

قبل موعد نومك ط¨ط³ط§ط¹طھظٹظ† طھظ†ط§ظˆظ„ موزة تغرق في نوم عميق
هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق
إن تدخين السجائر و طھظ†ط§ظˆظ„ الأسبرين و بعض أدوية ضغط الدم و شرب القهوة والشاي يؤدي إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم .مما يؤدي إلى إنخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق
من المعروف أن الموز يطلق عليه "طعام الفلاسفة "لإحتوائه على عناصر غذائية هامة

الصور المرفقة الصور المرفقة
يسلمووووووووووو
يعطيك ألف عافية لهذه المعلومة عن علاقة الموز بالنوم

الصور المرفقة الصور المرفقة
شكرا الك نادر على مرورك العطر

الصور المرفقة الصور المرفقة
معلومة مفيدة أول مرة أسمع بها
يسلموووو زهرتنا الغالية على الأفادة والمجهود

الصور المرفقة الصور المرفقة
مشكووورة زهرة

الصور المرفقة الصور المرفقة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top