الشمس لها ظپظˆط§ط¦ط¯ عديدة لأجسامنا وصحتنا فبعيداً عن كونها مصدر للطاقة او الكهرباء حديثنا اليوم عن كونها مصدر للصحة وفوائدها لصحة الإنسان ومتي تنقلب تلك الفوائد لأضرار . بل وكيف نحمي أنفسنا من تلك الأضرار ؟ على كل حال فالفوائد أكثر من الأضرار وتلك الأخيرة لا تقع إلا بسبب تعرضنا للشمس بشكل غير صحيح . اليوم سنكشف لكم كل ما يتعلق بالشمس من ظپظˆط§ط¦ط¯ ، أضرار ، الحمياية من هذه الأضرار و المزيد . تقدم ط§ظ„ط´ظ…ط³ الكثير من الفوائد للانسان فضوء ط§ظ„ط´ظ…ط³ يجعلنا نرى الأشياء ملونة، كما تجعل ط§ظ„ط´ظ…ط³ حرارة كوكبنا ملائمة للحياة، بالإضافة إلى أنها تحثّ الجلد على تصنيع فيتامين (د) اللازم لنمو العظام ,, وليس فقط !!فهى لها الكثير من الفواائد 1-تعزز الإحساس بالرضا : يزيد ضوء ط§ظ„ط´ظ…ط³ مستوى مادة سيروتونين التي تسمى ايضا هرمون السعادة، المسؤول عن الشعور بالرضا وشحن الطاقة. كما يؤدي وصول ضوء ط§ظ„ط´ظ…ط³ بشكل دوري الى الجسم إلى تخليصه من الكآبة، لا سيما عندما يرتبط بالتمرين الرياضي أو القيام بنزهات في الهواء الطلق. 2 ـ تخفض الإصابة بالأمراض القلبية : أكدت دراسة بريطانية أن الناس يموتون بالأمراض القلبية بشكل أكثر في الشتاء منه في الصيف، وذلك بسبب تغير مستوى فيتامين d الذي ينخفض مسببا إرتفاع مستوى الكولسترول أيضا. 3 – تحمي من السكري : يمثل فيتامين d أحد عوامل الوقاية من مرض السكري ، وقد أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون هذا النوع من الفيتامينات يصابون بشكل أقل بالسكري من النوع الاول، كما أن قلة فيتامين d تساهم في تشكل مرض السكر من النوع الثاني. 4 ــ تمنع الكآبة : يتوجب على الذين يعانون من الحساسية من سوء الطقس أن يجربوا على الأقل «الشمس الساخنة» وإن كان ضوء ط§ظ„ط´ظ…ط³ الطبيعي لا يمكن التعويض عنه، ولهذا ينصح بأن يتم تعريض الجسم لفترة 15 دقيقة يوميا على الأقل للشمس خلال الخريف والشتاء. 5 ــ تحمي من مرض النسيان : يصيب مرض النسيان الجهاز العصبي، أما سببه فغير معروف حتى الآن، غير أن العلماء يعتقدون أن الإنسان يتعرض لخطر الإصابة بهذا المرض بشكل أقل لو تعرض لضوء ط§ظ„ط´ظ…ط³ بشكل كاف خلال الصغر، ولهذا يلاحظ ان الإصابات بهذا المرض تقل في الدول الحارة. 6 -تقلل من نخر الأسنان : أكد العلماء أن الإصابة بأمراض الأسنان تسجل بنسبة أعلى في الدول التي تسطع فيها ط§ظ„ط´ظ…ط³ بشكل أقل. 7- تخفف الألم : تساعد ط§ظ„ط´ظ…ط³ في تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، وبالتالي تمنح شعورا بالراحة من مرض التهاب المفاصل. 8 -تخفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية : على الرغم من أن التعرض بشكل مبالغ فيه للشمس يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض سرطان الجلد، فإن انتاج فيتامين d مفيد من مختلف الأوجه ويؤدي الى حماية الجسم من مختلف أنواع السرطانات. فالناس الذين يعرضون أجسامهم للشمس بشكل عقلاني يعانون بنسبة أقل من مرض سرطان الثدي أو سرطان الأمعاء الغليظة وجهاز المثانة والمعدة. 9 -ترفع إمكانية الحمل : تخفض ط§ظ„ط´ظ…ط³ مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق المقدرة على الإنجاب، مما يعني أن النساء يحملن بشكل أسهل في الصيف، كما أن ط§ظ„ط´ظ…ط³ تطيل فترة الحمل. 10 -تؤخر سن اليأس : أثبتت دراسة أجريت في تركيا أن النساء اللواتي يعرضن أجسامهن أقل من ساعة واحدة يوميا يؤخرن سن اليأس لديهن بمقدار يتراوح بين 7 – 9 أعوام. فكل شىء ف الوجود إذا كان له فائدة واحدة ع الأقل فمن المؤكد أن يوجد أضرار .. فماا بالك بفؤائد ط§ظ„ط´ظ…ط³ الكثيرة جدااا فأشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية التي تتسبَّب في حدوث حروق في الجلد و ضمور الأنسجة المطّاطة؛ مما يُحدِث التجاعيد، بل قد يتطور الأمر إلى حدوث أورام الجلد الخبيثة..فأضرار ط§ظ„ط´ظ…ط³ تتمثل فى 1-سرطان الجلد 2- تضرر عدسة العين 3- ضربة ط§ظ„ط´ظ…ط³ 4- الشيخوخة المبكرة للجلد 5- حروق الجلد نصائح للوقاية من حرارة اشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ 1- ارتداء ملابس فاتحة اللون والافضل البيضاء لانها تعكس اشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ ويجب ان تكون الاكمام طويلة 2- ارتداء قبعة الرأس وتكون فاتحة اللون ايضا او استعمال المظلة 3- شرب الماء بكثرة لتعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق 4- ارتداء نظارات شمسية وافضل الوان العدسات هو البني..لانه يمنع الاشعة الضارة لذلك نرى ان زجاجات الدواء باللون البني ثم ياتي بعده اللون الرمادي ثم الاخضر 5- لاستحمام عدة مرات في اليوم لتبريد الجسم وتنظيف المسامات 6-زراعة الاشجار العالية والكثيفة في حديقة المنزل يفيد في تقليل حرارة ط§ظ„ط´ظ…ط³ وتلطيف الجو في المنزل 7-لا توقف السيارة في ط§ظ„ط´ظ…ط³ وفي حالة تركها بالشمس يجب تغطيتها لان درجة الحرارة تتضاعف عدة مرات داخلها خاصة اذا كانت نوافذها مغلقة 8-افضل وقت للتعرض للشمس في ساعات الصباح الاولى قبل العاشرة وقبل الغروب علما ان اصحاب البشرة البيضاء اكثرا تحسسا من اصحاب البشرة السمراء لاشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ 9-استعمال الواقيات للبشرة من ط§ظ„ط´ظ…ط³ … مع العلم انه يوجد مضارّ من استخدام الواقيات من ط§ظ„ط´ظ…ط³ ؟ بالرغم من أنّ نحوًا من 20% من الناس يصابون بالحساسية من المواد الموجودة في واقيات الشمس. إلا أنّ الخطر الحقيقي يكمن في الإحساس المزيّف بالأمن الذي يعطيه استخدام هذه المستحضرات، فإنه لا يوجد حتى الآن واقي يعطي حماية بنسبة 100%، كما أنّ الواقي الجيد يمنع حروق الشمس، ولكنه لا يمنع الإصابة بسرطان الجلد، ولا ظهور التجاعيد، فيجب الحرص على عدم التعرّض الطويل للشمس، خاصة لأصحاب البشرة البيضاء حتى مع استعمال واقيات الشمس. 10-بالنسبة للرياضيين عدم اجراء التمارين الرياضية في الأجواء الحارة ط§ظ„ط´ظ…ط³ نعمة من الله عز وجل لولاها لفقدنا الكثير والكثير والكثير
معلومـآت رآئعهـ،،
شكرا شكرااااااااااااااااااا
بجد راااااااااااااااائعة المعلومات دي ومفيدة وحلوة اووووووووووووي
سلمت يداك ياحلوتي العزيزة
سبحان الله فوائد اول مرة اسمع بها
1-تعزز الإحساس بالرضا : يزيد ضوء الشمس مستوى مادة سيروتونين التي تسمى ايضا هرمون السعادة، المسؤول عن الشعور بالرضا وشحن الطاقة. كما يؤدي وصول ضوء الشمس بشكل دوري الى الجسم إلى تخليصه من الكآبة، لا سيما عندما يرتبط بالتمرين الرياضي أو القيام بنزهات في الهواء الطلق. 2 ـ تخفض الإصابة بالأمراض القلبية : أكدت دراسة بريطانية أن الناس يموتون بالأمراض القلبية بشكل أكثر في الشتاء منه في الصيف، وذلك بسبب تغير مستوى فيتامين d الذي ينخفض مسببا إرتفاع مستوى الكولسترول أيضا. 3 – تحمي من السكري : يمثل فيتامين d أحد عوامل الوقاية من مرض السكري ، وقد أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون هذا النوع من الفيتامينات يصابون بشكل أقل بالسكري من النوع الاول، كما أن قلة فيتامين d تساهم في تشكل مرض السكر من النوع الثاني. 4 ــ تمنع الكآبة : يتوجب على الذين يعانون من الحساسية من سوء الطقس أن يجربوا على الأقل «الشمس الساخنة» وإن كان ضوء الشمس الطبيعي لا يمكن التعويض عنه، ولهذا ينصح بأن يتم تعريض الجسم لفترة 15 دقيقة يوميا على الأقل للشمس خلال الخريف والشتاء. 5 ــ تحمي من مرض النسيان
الحمدلله
سبحااااااان الله بجد فوائد جممميله
ثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث