بس مجرد مااحط راسي النوم يطير,,والله بشرتي اندمرت وكمان صحتي ,,وش الحل؟؟
الله يخليكم ردوا علي مررررررررررره تعبانة
يارب كل من ردت علي لاتجعلها هما من هموم الدنيا والاخرة فيه رضاء لك وصلاح لها الا قضيته,,
أختكم ..زيزو
1ـ حاولى ماتنامى النهار
2ـ المنبهات قللى منها مثل القهوه والشاى اخر حد لك العصر
3ـ وخلى نومك اس10او9 المهم قبل النوم تصلى ركعتين وتسترخى بعد الصلاه وتكثرى من الاستغفار لحد ما تحسى بالنعاس
4ـ قبل ماتنامى انفضى الفراش وقولى بسم الله 3 مرات واقرى المعواذات على نفسك بصوت مسموع وانفثى 3 مرات على سائر جسدك
وقولى هذا الدعاء (اللهم غارت ألنجوم ونامت العيون وانت حى قيوم لاتنام اللهم اهدا ليلى وانم عينى ) وباذن الله تحسى بالنعاس وتنامى
نومه العوافى اهم شى الانسان ينام على طهاره ولا تفكرى كثثثثثثثثير وابعدى عن القلق والتفكير والله الدنيا ماتسوا جناح بعوضه عند الله
فلماذ نحنا تهمنا ……. اتمنا ان تفيدك طريقتى والله ولى التوفيق
