بعد الولادة تواجه العديد من النساء مشكلة مؤلمة تعرف بإحتقان الثدي، حيث يصبح إنتاج الحليب وفيرا أكثر من اللازم .. والإحتقان مشكلة مؤقتة تنتاب ط§ظ„ط«ط¯ظٹ بعد الولادة بفترة تقدر من يومين إلى خمسة أيام على الأغلب، وينشأ ط¥ططھظ‚ط§ظ† ط§ظ„ط«ط¯ظٹ من إرتباط عاملين ببعضهما وهما زيادة ورود الدم إلى ط§ظ„ط«ط¯ظٹ والضغط الناشيء عن الحليب الجديد المتكون مما ينتج عنه إنتفاخ أنسجة الصدر .. ويصاحب ذلك حرارة منخفضة الإحساس بأن ط§ظ„ط«ط¯ظٹ أصبح ممتلئاً ومشدوداً ومؤلماً عند اللمس بينما يصبح جلد ط§ظ„ط«ط¯ظٹ ساخناً ولامعاً ومتمدداً .. هذه الحالة بالطبع لا تسمح بالرضاعة .
ويقترح مستشارو الإرضاع إستعمال كمادات من أوراق ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ الخضراء لتخفيض الورم في ط§ظ„ط«ط¯ظٹ ومعالجة الإحتقان.. وقد بدأ العمل بهذا العلاج الطبيعي منذ عام 1800 , كما تستخدم حمية ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ الاخضر لمعالجة احتقان ط§ظ„ط«ط¯ظٹ لأنه يحتوي على مادة sinigrin (allylisothiocyanate) rapine ، زيت الخردل، المغنيسيوم، oxylate و sulfur heterosides، إضافة إلى مانعات التأكسد والمضادات الحيوية الموجودة في الخضراوات الخضراء.
حمية ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ لمعالجة ط¥ططھظ‚ط§ظ† الثدي:
– تعتبر هذه الحمية منخفضة بالسعرات الحرارية وتعتمد على وصفة شوربة ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ المعروفة. يمكن تناول شوربة ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ 3 – 4 مرات في اليوم. كما يمكنك تناول الشوربة لتخفيض الوزن بعد الولادة.
– تناولي الفواكه مع حمية ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ لزيادة الفيتامينات.
– يمكنك تناول الأرز والخضار المسلوقة مع شوربة الملفوف.
– ضعي أوراق ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ الباردة على ط§ظ„ط«ط¯ظٹ المحتقن لتخفيف الاحتقان والألم.
– يمكن استعمال أوراق ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ المقطعة والمفرومة كالمعجون والمبردة على ط§ظ„ط«ط¯ظٹ أيضا لتخفيف الاحتقان فورا.
– اتركي أوراق ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ من 30-40 دقيقة على ط§ظ„ط«ط¯ظٹ لتخفيف الألم وزيادة مدة الرضاعة من الصدر.
– لا تحاولي استخراج الحليب بالشفاطة وإلا سيزيد الألم .
– ضعي كمادات ساخنة رطبة لمدة ثلاثين دقيقة قبل كل وجبة، ودلكي ط§ظ„ط«ط¯ظٹ خلال الوجبات للمساعدة في تدفق الحليب.
مكونات شوربة الملفوف:
6 حبات بصل اخضر (إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)، فلفل أخضر، علبه معجون الطماطم، حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره، حبه كبيره من الملفوف، كيس من أكياس شوربة البصل، بالأضافه إلى الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة.
