علاجات بديلة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية pms

البقدونس للتخفيف من ألم البطن

البقدونسحليف النساء دوماً. فهو يحتوي على نسب مرتفعة من الكالسيوم، كما أنّ تناوله بانتظاميساعد في تعديل أي خلل في ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية، ويساعد في التعجيل في الحيض المتأخر. نحنمعتادون على استهلاك البقدونس على المائدة في التبولة، والسلطة، ولتزيين صحونالحمّص مثلاً. هذا يساعد كثيراً، لكن للمزيد من الفائدة جرّبي شراب البقدونسالساخن. اغلي الماء، وضغي رزمة صغيرة من أروراق البقدونس الطازجة، واتركيها تتخمرلخمس دقائق، ثمّ اشربيها. سيساعد ذلك في تخفيف آلام أسفل البطن التي تؤرقك قبلالحيض.

زهرة الربيع المسائية ولسان الثور لألم الصدر

قبل الحيض،يتحجّر الثديان، وتصير أي حركة قد تقومين بها في الجزء العلوي من جسمك، سبباً لألمحقيقي. هذا الإضطراب طبيعي قبل الحيض، ويندرج ضمن نتائج التحولات الهرمونية فيالجسم. يمكن لبعض العلاجات المنزلية، أن تخفّف من ألم الصدر، وخصوصاً زيوت زهرةالربيع المسائية وزيوت زهرة لسان الثور. هذه الزيوت تحتوي على أنواع معيّنة منالدهون والحماض التي تعمل على تخفيف غضب الهرمونات. يمكن أن تستحصلي من أي متجرللعطور والأعشاب على زيت زهرة الربيع المسائية، وزيت زهرة لسان الثور، وتمزجيها معالسلطة بكلّ بساطة. افعلي ذلك بشكل دوري، وليس بالضرورة أثناء إصابتك بمتلازمة ماقبل الميعاد.

للحبوب… زهرة الفيولا

كلّ امرأة قد تصادفها قبلالحيض سخونة في الوجه… وهذه أيضاً نتيجة طبيعية لعدم التوازن الهرموني الذي يسببظهور حبة أو أكثر في الوجه. زهرة الفيولا البرية معروفة كعلاج بديل لكلّ تهيّجاتالبشرة. احصلي على الفيولا المجففة من متجر عطورات، واغلي منها ثلاث ملاعق كبيرة فيليتر من الماء لعشرة دقائق. اشربي من هذا المحلول 3 أو أربع مرات فياليوم.

للمزاج المتعكّر… نبتة رعي الحمام البريّة