المقادير
– ¼ كوب زيت زيتون.
– ¼ كوب من نبات الكبر.
8- حبات زيتون أخضر منزوع النواة.
– أوراق ضمة حبق طازج (21 غراماً تقريباً).
– أوراق ½ رزمة بقدونس طازج.
– شريحتان من سمك الأنشوفة المملح.
– فصا ثوم كبيران.
– ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
– ¼ كوب عنب أبيض.
– ملح كوشر.
– فلفل أسود طازج مطحون.
4- أكواب ونصف الكوب من المياه.
– رشّة سكر (إذا أردت).
– 450 غراماً تقريباً من شرائح ط§ظ„ط³ظ…ظƒ الأبيض المنزوع الجلدة.
– 450 غراماً من شرائح ط§ظ„ط³ظ…ظƒ المنزوع الجلدة كسمك الراهب وسمك القباب و/ أو سمكة الدلفين الشائعة (ماهي ماهي mahi-mahi).
الطريقة
1 – سخّني الزيت في قدر كبيرة على حرارة متوسطة.
2 – في هذه الأثناء، إغسلي نبات الكبر وصفّيه. قطّعي الزيتون إلى أجزاء صغيرة. أفرمي الحبق والبقدونس لتحصلي على كوب ونصف الكوب، يمكنك مزجهما سوياً. إغسلي سمك الأنشوفة وقطّعيه.
3 – قشّري فصي الثوم واطحنيهما بخفة ثم ضعيهما في الوعاء وحركيهما لدقيقة لينكّها الزيت. تخلصي من الثوم الذي ينبغي أن يكون لونه قد أصبح بنياً نوعاً ما.
4 – أضيفي معجون الطماطم وحرّكيه ليمتزج بالزيت ثم أضيفي العنب، الكبر، الزيتون، نصف كمية الحبق والبقدونس، سمك الأنشوفة والملح والفلفل بحسب الذوق. أضيفي نصف كوب من المياه ورشّة من السكر إذا أردت وامزجي المكونات جيداً. إطهي الخليط من دون وضع غطاء على القدر لثماني دقائق محرّكة إياه بانتظام إلى أن يقل بمعدل النصف.
5 – أثناء طهي الحساء، نظّفي ط§ظ„ط³ظ…ظƒ وتخلّصي من أي حسك أو عظام أو جلد، ثم قطّعيه إلى أجزاء كبيرة إذا أردت. أضيفيه إلى القدر مع الأكواب الأربعة المتبقية من المياه. زيدي الحرارة لتصبح مائلة إلى المرتفعة، غطّي القدر واطهي الخليط لعشرة دقائق تقريباً أو إلى أن تبدأ أجزاء ط§ظ„ط³ظ…ظƒ بالتفتّت.
6 – تذوّقي الخليط وأضيفي إليه المطيّبات إذا دعت الحاجة. قسّميه على أطباق فردية كبيرة. استعملي الكمية المتبقية من البقدونس والحبق لتزيين الأطباق. قدّمي الطعام ساخناً.
يعطيك العافيه حبيبتي
بس عندي سؤال وش ملح كوشر
ونبات الكبر
وشكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلي ماكبيل 
يعطيك العافيه حبيبتي
بس عندي سؤال وش ملح كوشر
ونبات الكبر
وشكرا
نبات الكبر شكله قريب للبازيلاء بس اصغر بشوي
والملح ماعرفته
بالعافيه ياعسل
تسلم ايديكي