السلام عليكم ورحمة الله وبركاته……………………
اهلين يابنات…………………..
……………………..عندي لكم اليوم سلطه مرررررررررررره حلوه للي يبون يسون رجيم او يحافظون علا اوزانهم وللي فيهم سكر بعد………………
يالله خلونا نبدا……………………………..
*/المقادير…………………..
1/1حبه فلفل رومي احمر(بارد)…………
2/1حبه فلفل رومي اخضر(بارد)…………
3/1/حبه فلفل رومي اصفر(بارد)………….
4/ الابع حبات فجل احمر…………
5/حبه بطاطس مكعبات (مشويه او مقليه)……………..
6/5ملاعق اكل زيت زيتون…………
7/ربع ملعقه صغيره ملح..+واحد عصير ليمونه مع شبت…………
8/ملفوف بنفسجي…………………
9/ملفوف اخضر…………..
10/حبتين طماطم…………….
11/حبتين خيار…………………..
12/شوي بقدونس مفروم……………..
*الطريقه…………………………
نقطع جميع المقادير قطع متوسطه ونخاطها مع بعض كلها ثم نضع عليها عصير الليمون والزيت والملح ثم مكعبات البطاطس ونجملها بحركه بسيطه ونقدمها………بالعافيه…..
اتمنى تكون اعجبتكم..وانا بانتظار ردودكم……
اختكم..غدير….
