سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

لا تأكل الفواكه بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ مباشرة – إن أكل الفواكه مباشرة بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من ط§ظ„ط£ظƒظ„ أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

لا ترخي حزام السروال – لاترخي حزام (مشد) السروال بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

لا تسبح بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ – إن السباحة بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.

لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

لا تنم في الحال – إن النوم بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.