المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rana-am 
سلامي للجميع,أرجو منكم المساعدة,أنا ولدت ولادة طبيعية و الحمدلله من 4 أشهر,وأريد انقاص وزني الذي بالكاد ينزل بصعوبة مع العلم أنو لم تأتيني بعد النفاس الدورة الشهرية وطولي 162 ووزني 60,أرجو منكم المشاعدة مع الشكر
حبيبتى زيادة الوزن بعد الولاده طبيعى
بالنسبه للدوره عادى مو شرط تنزل لانك فى فترة رضاع ونفاس وهذى بسيطه تروحى لدكتوره وتعطيك حبوب لتنزيلها وتنظيمها عادى الدوره تختلف من وحده لاخرى ممكن تكملى سنه وهي ماتنزل عليك بعد الولاده
لانصحك بالرجيم الان استني لسه بدرى لانو عندك طفل والرجيم بياثر عليك وعليه من ناحية الرضاعة
الافضل لكي سيدتي اتباع غذاء صحي ومفيد بدل الرجيم
ممارسة الرياضه مههههمه
اتمنى اننى افدتك لو بالقليل