ريجيم البطاطس المسلوقة

الخطوط الأساسية لنظام ط±ظٹط¬ظٹظ… ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ المتداول تتمثل في التالي:
1 – ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ المستخدمة هي بطاطس مسلوقة دون أي اضافات أو ملح ولكن يمكن اضافة البقدونس .
2 – مدة الرجيم أسبوع واحد فقط.
3 – يتم الاعتماد على تناول ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ ط§ظ„ظ…ط³ظ„ظˆظ‚ط© بشكل كامل للتغذية طوال الأربعة أيام الأولى من الرجيم.
4 – في اليوم الخامس يتم تناول أحد أنواع الخضروات أو الفواكه منخفضة السعرات.
5 – في اليوم السادس يتم تناول سلطة خضروات طازجة.
6 – في اليوم السابع يتم تناول وجبة شبه طبيعية تتضمن مكونات غذائية متنوعة بكميات صغيرة.