http://womenw.co/f9/
اولاشخباركم ان شاء الله بخير مين تبداء معي نزيل الكرش ونشد الجسم وننحف قد مانقدر ان شاء الله انا ببدا بهالبرنامج ون شاء الله تعطي معي نتيجه مرضيه بس اهم شي العزيمه والاصراااااااار نبداء مع هالوصفه اخذتها قبل فتره من المنتدى
اولا ببداء بهالوصفه
وأترككم مع الوصفة :
ملعقتين مرامية جافة مطحونة
ملعقتين شاي أخضر مطحون
ملعقتين زعترجاف مطحون
ملعقتين قرفة مطحون
ملعقتين زنجبيل مطحون
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 600×600 و بحجم 52KB.
ملعقتين قشر رمان مطحون
ملعقتين كمون مطحون
ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)
الطريقــــة :
تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم …. الان اسمعيني منيح
= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ….
= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة
خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة
بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر
* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة هيك ممكن تفطرين عادي
* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي
* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف (بلاش عشا بس فاكهة و بعد شهر تعشي مثل ما تريدي)
ملاحظة مهمة :
في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم
اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين (ليس اكثر من شهر)
ملاحظة: انا رايي انك تحطى القرص بكاس او نصف كاس ماء حتى يذوب قليلا ثم نشربه احسن للمعدة
ان شاء الله تستفادوا من الوصفة و اكرر هي منقولة للفائده
الشيء الثاني
ببداءادهن بطني بخلطه انا مسويتها عباره عن 1ملعقة فكس و1ملعقة زنجبيل و2ملعقة خل تفاح ونص علبه زيت زيتون وعلبه زيت اندونيسي اخذته من البقاله الاندنوسيه لتنحيه وملعقه فلفل احمر ومزجتهم مع بعض وتركتهم شهرين يمتزج ولاوالله الكسل الي خلاني اتركهم شهرين بس ممكن خير عشان يمتزجو مع بعض وياخذو مفعول اقوى
وابغى ادهن الاماكن الي ابغاها تنحف واستخدم القرص الدوار بعد مااضع الزيت
الشيء الثالث
ابغى استخدم الاعشاب التاليه رجل الاسد البردقوش الشاي الاخضر الشمر الزنجبيل الكمون النعناع البابونج
واشربهم على الريق وقبل الغدا والعصر وانام من غير عشااااااء وسلامتكم
http://forum.mn66.com
الحمية – تخفيف الوزن – الرشاقة – ريجيم – وصفات ريجيم – تمارين – دايت شوب , الحمية , تخفيف الوزن , الرشاقة , تجارب الرجيم , وصفات واطعمه خاصه
سلمت يداااااااااك أختي
