عصير ط§ظ„طھظپط§ط مع بعض الخضراوات.
عدد 2 جزرة مع أعواد كرفس وتضرب مع ثمار ط§ظ„طھظپط§ط فى الخلاط فهذا عصير غنى بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والأملاح وسعراته الحرارية منخفضة، ولهذه العصائر أكثر من فائدة فى عملية التخسيس:
1- لا تحتوى هذه العصائر على نسبة تذكر من الدهون وبالتالى فسعراتها الحرارية منخفضة.
2- تحتوى هذه العصائر على نسبة كبيرة من الألياف فتعطى الإحساس بالشبع وتساعد فى التخلص من السمنة.
3- عصير ط§ظ„ط®ط¶ط±ط§ظˆط§طھ والفواكه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات لذا يستطيع المصاب بالكرش القيام بريجيم بدون مشكلات
