رجيم الكيوي و البرتقال

هذا الرجيم يعتمد على خلط نوعين من الفاكهة فهي السر تعالوا لتعرفوا ما هما النوعين هما

الريجيم حلو وسهل وينزل 3.5 في الاسبوع

الافطار:
برتقاله كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة اهي الي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)

الضحى:
3تمرات او رطب حليب خالي الدسم

الغداء:
شوربة خضار لبن او روب خالي الدسم عصير اناناس وكيوي بالخلاط

العصر او المغرب:
عصير او حبة فاكهه

العشاء:
سلطه ( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليااو2همبرجر) ربع خبزه او 2 شريحة توست حليب او عصير.